Karin Dieperink

Power Plate instructrice en Personal Trainer gespecialiseerd in bekkenbodemtraining voor vrouwen.

 

Welkom op mij tijdelijke site. Terwijl er hard wordt gewerkt aan de nieuwe site stel ik mij hier alvast even voor, vertel ik wat ik doe en geef ik wat meer informatie over de bekkenbodemtraining die ik aanbied.

 

Bij het Slim Body Centre in Hoevelaken geef ik personal trainingen aan vrouwen die willen werken aan de versterking van bekkenbodemspieren en core. Daarnaast geef ik samen met mijn partner Fred Vulhop training aan kleine groepen van maximaal 6 personen. In een relaxte sfeer in ons moderne centrum zorgen wij ervoor dat je op een verantwoorde en vooral leuke manier je persoonlijke doelen behaald.

 

 

Kijk voor meer informatie op www.slimbodycentre.com

 

KENNISMAKINGS-

AANBIEDING

BEKKENBODEMTRAINING

 

NU  € 499,-

I.P.V. € 572,40

 

Gratis proefles - 12 personal trainingen van 1 uur  - op afspraak

 

Interesse? Neem direct contact op via onderstaand formulier of bel Karin voor meer informatie via

 

06 477 62 899

Ben je vrouw, zwanger, net bevallen, zijn je kinderen al wat ouder of bevind je je in de menopauze? Ongeacht de levensfase of leeftijd, misschien herken je onderstaande klachten:

 

(stress- of inspannings-) Incontinentie

Ontlastingsverlies

Seksuele klachten

Verzakkingsverschijnselen

 

Herkenbaar? Dan is het de hoogste tijd om de bekkenbodemspieren te gaan versterken en verbeteren!


Via PowerPlate Benelux heb ik trainingen gevolgd in Boedapest en London speciaal gericht op het versterken en verbeteren van de bekkenbodemspieren.
Vooral in Engeland zijn deze trainingen ‘bekend’, maar ik merk dat in Nederland niet veel trainingen gericht worden op de bekkenbodemspieren. Dat is erg jammer want er zijn veel vrouwen die last hebben van een of meerdere bovengenoemde klachten en niet weten hoe de klachten verminderd kunnen worden.

De training is goed voor vrouwen die zowel de bekkenbodemspieren als de core willen versterken door middel van simpele maar doeltreffende oefeningen. Denk hierbij aan (reguliere) oefeningen zoals squats, lunges, push-ups en buikspieroefeningen. Deze oefeningen gecombineerd met een speciale ademhalingstechniek zorgen uiteindelijk voor versterking van de bekkenbodemspieren. Niet alleen de oefeningen zijn belangrijk, ook bewustwording en het krijgen van controle over de bekkenbodemspieren spelen een grote rol.

 

In de meeste gevallen zorgt deze simpele, maar doeltreffende training in combinatie met het veranderen van bepaalde gewoontes voor genoeg progressie om de bekkenbodemspieren en de core weer te versterken zodat ze weer goed functioneren.

 

Uiteraard verschilt de intensiteit van de training en de oefeningen per persoon zodat de training passend is voor de betreffende levensfase en leeftijd.

 

POWERPLATE

 

Waarom werk ik met een PowerPlate?

Een PowerPlate is een trainingsmachine die gebruik maakt van een consistente, veilige en gecontroleerde vibratie die 3-dimensionaal beweegt: op en neer, voor naar achter en van links naar rechts. Door deze vibraties gaat het lichaam op een natuurlijke manier reageren doordat zij uit balans gebracht wordt. Het uit balans brengen van het lichaam zorgt onder andere voor meer spiercontracties. De PowerPlate is door de vele voordelen en de betere en snellere resultaten voor mij dé perfecte trainingsmachine.

Aan de website wordt hard gewerkt!

 

Als u contact met mij wilt opnemen kan dat via:

 

06 - 477 62 899

 

of via onderstaand formulier.

Slim Body Centre

 

De Wel 2, Hoevelaken

Formulier verzenden...

Er is een fout opgetreden in de server.

Formulier ontvangen.